Var kommer begreppet &#;ölmage&#; ifrån? På något sätt verkar många artikel överens om att ett stort öldrickande ger en stor mage. Och ej bara svenskar, utan även på mot exempel engelska finns samma begrepp: &#;beer belly&#;.
Varför kan man inte lika gärna säga &#;vinmage&#;, eller &#;spritmage&#;? Som oss skall se nedan innehåller vin samt sprit betydligt mer kalorier än maltdryck. Märkligt eller?
Matilda Vejlo
Receptredaktör
Äta gott samt gå ner i vikt?
Det är för tillfället fullt möjligt! Få en anpassad strategi och dagars gratis provperiod nu!
Börja här&#;
KvinnaManAnnat
Låt oss se vad ölen innehåller&#; Det varierar såklart något efter märke, men på det stora bota kommer nog dessa siffror nära sanningen:
Öl (4,5%) per ml: Kolhydrater 4,1g (2g glukos, 2g maltos) Alkohol 3,5g Protein 0,4g Fett 0g Vilket ger 43 kalorier, 39% från kolhydraterna.
Inte så lite av energin kommer alltså från kolhydrater, och dessa även i en form eller gestalt som tas upp väldigt snabb
De 5 hälsosammaste vinerna – här existerar listan
Alla vinälskare har säkert skålat till forskningen som visar på vinets varenda fördelar. Forskning har till och tillsammans med visat att de som dricker alkoholhaltig i måttliga mängder har en hälsosammare vikt, tränar mer och äter mer antioxidanter (utöver de som ingår inom själva vinet). Men visste du för att det kan vara ganska stor skillnad på vin och vin?
Vill du maxa hälsoeffekten ännu mer – kolla in den här listan:
1. Torra röda viner
Röda viner har flest hälsofrämjande effekter från dem alla. Framförallt tack vare den höga halten av antioxidanter i druvornas skal som inte avlägsnas under tillverkningsprocessen och som kopplas till skyddande hälsoeffekter mot exempelvis hjärtsjukdom. Forskning har även visat att viner från sydvästra land i västeuropa och Sardinien har högre halt från antioxidanten procyanid – i genomsnitt faktiskt hela fem gånger så hög liksom viner från Spanien, Sydamerika, USA samt Australien.
Läs också: 3 sätt alkohol kan utveckla din hälsa&nb
Smutta smart
Uppdaterad | Publicerad
Så kan ni ta ett glas - utan för att vikten skenar
Uteserveringar, grillpartyn och ljumma kvällar – sommaren är som upplagd till att ta ett glas eller två.
Lär dig att undvika alkofällan och ändå hålla vikten.
För den som vill vandra ner i vikt finns det numeriskt värde stora fällor.
Den första är väldokumenterad: inom samma takt som alkoholen rinner ner i strupen – i samma takt åker omdömet ut. Efter ett par glas kanske du slutar räkna samtidigt som det plötsligt känns okej för att ohejdat mumsa på nötter, chips, oliver och ostar. Tänk gärna efter – hur brukar det fungera när ni dricker? Bestäm dig för en gräns, och håll dig till den.
Dyrare förmå vara smart
Lådviner är extra vanskligt. äger du en tendens att ”krana” möjligen du ska gå över till dyrare flaskviner, som du kan njuta lite mer, och långsammare, av.
Den andra, lika väldokumenterade, risken är att alkohol innehåller rejält med kalorier. Dricker du oftare än vanligt måste du dra in på annat annars kom
Alkohol och viktuppgång
1. Introduktion -Alkoholens roll inom kosten
Alkohol är en vanlig del från många människors sociala liv och kostvanor. Att förstå hur alkohol påverkar kroppsvikt är viktigt för att kunna fatta informerade beslut om konsumtion.
2. Kaloriinnehåll inom alkohol
Energiinnehåll per gram
Alkohol innehåller 7 kcal per gram, vilket är näst efter fett (9 kcal per gram) inom energitäthet.
Kaloriinnehåll i vanliga drycker
Lättöl (2,3%): 29 kcal/dl
Mellanöl (3,5%): 40 kcal/dl
Starköl (5,6%): 47 kcal/dl
Vitt vin, torrt (12%): 68 kcal/dl
Rött vin (12%): 72 kcal/dl
Brännvin/renat/vodka (40%): kcal/dl
Observera att mängden som konsumeras påverkar detta totala kaloriintaget.
3. Alkoholens påverkan på ämnesomsättningen
Prioritering av alkohol i kroppen
Kroppen prioriterar för att förbränna alkohol framför andra näringsämnen eftersom det betraktas som ett gift. Detta leder till att fettförbränningen hämmas tills alkoholen är helt nedbruten.